W kontaktach z innymi, bądź zrelaksowany i rozluźniony. Wyeliminuj stres. Rzadko zachodzi potrzeba bycia spiętym i upartym. Można wiele osiągnąć przez spokojne wyłożenie swoich racji stonowanym głosem. Większość ruchów fizycznych powinna być luźna, lekka, płynna, energiczna i elastyczna, a nie spięta, twarda czy sztywna. Powolne, głębokie oddychanie pomaga na niepokój, obniża bicie serca i pozwala lepiej się skoncentrować. Masaże, sauny parowe i suche oraz kąpiele perełkowe również pomagają rozluźnić mięśnie. Śpij nie mniej, niż 6-8 relaksujących godzin. W dowolnym momencie zacznij liczyć do tyłu zaczynając od 100; oddychaj wtedy głęboko. Niech powietrze wypełni Twój brzuch podczas wdechu i wydechu, coraz wolniej i coraz pełniej. Uspokój swoje mięśnie i zrelaksuj się.